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O período de gravidez é marcado pela necessidade de repouso e dificuldade na realização de diversas atividades, mas ao contrário do que muita gente pensa, é recomendado para muitas mulheres a prática de alguns exercícios físicos durante a gestação.Na verdade, os exercícios físicos são ...
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A sobrecarga de funções de mulheres na sociedade é clara: muitas delas precisam assumir a maior parte das responsabilidades dentro de casa, lidar com todos tipos de relacionamentos (profissionais, familiares e amorosos) e gerenciar uma carreira em um mercado de trabalho que tão pouco valoriza a ...
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A terceira idade chega com diversas mudanças no corpo e no cérebro, um momento importante da vida em que receber todo suporte necessário passa a ser prioridade.Se você é responsável por um idoso, saiba que existem práticas essenciais que garantem a saúde e bem estar de pessoas nesta idade. A ...
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Seja antes e depois dos exercícios físicos, os alongamentos são fundamentais para aqueles que praticam esportes ou malham em seu cotidiano.Praticar simples alongamentos antes de seu treino fará com que seu desempenho suba, aquecendo seu corpo para uma carga intensiva de atividade física, por ex ...
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O verão é a época ideal para colocar em prática planos de se iniciar uma atividade física. Sem aquele frio que te deixa amarrado na cama, o clima do verão te leva energia e motivação para mudar sua saúde e bem estar!No entanto, é preciso tomar cuidados especiais ao praticar exercícios nes ...
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