Você sabia que doenças crônicas como as cardíacas e diabetes, têm de 20 a 30% a mais de chances de atingirem pessoas sedentárias do que as que praticam no mínimo 30 minutos de atividades físicas diárias? Além disso, outras vantagens de se exercitar são a melhora na postura corporal, evitar a insônia, ajudar no combate à depressão, fortalecer o sistema imunológico, estimular o convívio social, gerar sensação de bem-estar, devido à endorfina produzida, e aliviar o estresse, além de muitos outros benefícios. Inclua já em sua rotina.
Fonte: Grupo São Cristóvão Saúde
