Existem produtos chave que devem existir nos armários de todas as famílias, pois podem prevenir doenças ou ajudar na recuperação de pequenas quedas na saúde que acontecem no cotidiano.
Seja para ajudar durante um resfriado, fortalecer a imunidade ou simplesmente proporcionar bem-estar e saúde à longo prazo, conheça produtos que você deve sempre ter em casa:
Mel
O mel é um dos produtos mais versáteis que você pode ter em sua despensa, pois, além de ser um ótimo adoçante natural, é delicioso e pode te ajudar na recuperação e prevenção de doenças.
Outro uso é para aqueles que possuem certos problemas intestinais, já que o produto possui carboidratos não digeríveis que contribuem na manutenção microbiota do intestino. Isso significa que o mel pode ajudar na consistência das fezes, ótimo para situação de diarreia.
Diversos tipos de chás
Como já mostramos em outro artigo, existem opções de chá de flores que podem melhorar seu dia ao proporcionar momentos relaxantes – e de quebra contribuir para o bom funcionamento do corpo.
Considere sempre ter um chá de camomila, com propriedades calmantes, sem seu armário da cozinha. Indicamos também o chá de lavanda, capaz de ajudar mulheres na fase da TPM.
Água de coco
A água de coco é muito mais que uma fonte de refresco durante o verão. Ela é rica em potássio (possuindo até 4x mais que uma banana) e ajuda a hidratar seu corpo, melhorar o funcionamento renal, contribuir para a estética da pele e muito mais.
Entretanto, se for comprar água de coco industrializada, procure uma marca de confiança que utiliza 100% da bebida autêntica em seu produto.
Frutos secos
Essa dica é para aqueles que adoram um lanchinho, mas desejam tornar esses momentos mais recompensadores para a saúde. Considere adicionar à sua rotina frutos secos que possuem múltiplos benefícios para seu corpo, além de matar aquela fome.
Castanhas, amêndoas, cajus, avelãs e nozes são ótimas fontes de recursos benéficos para o corpo, cada um com sua especificidade quanto ao que pode oferecer. Só tome cuidado com a quantidade: alguns deles podem ser altamente calóricos.
