12 motivos para se alongar antes e depois do treino
Seja antes e depois dos exercícios físicos, os alongamentos são fundamentais para aqueles que praticam esportes ou malham em seu cotidiano. Praticar simples alongamentos antes
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O verão é a época ideal para colocar em prática planos de se iniciar uma atividade física. Sem aquele frio que te deixa amarrado na
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